Jeffrey Cross
Jeffrey Cross

Tee oma kingad või võib-olla isegi paljajalu?

Näib, et jooksmaailmas on (r) areng, paljud jooksjad kallutavad oma kallid jalanõud ja valivad paljajalu, jooksevad sandaalides, korterites ja mõned teevad just oma kingi (meie lemmik!). Oleme tegelenud paljude DIY-jalatsite valmistamise projektidega ja see on huvitav näha seda uut suundumust kalduv trendi, mida toetavad päris tõsised uuringud. Looduse uusim väljaanne langes minu postkasti, ma arvan, et kogu artikkel on mingil hetkel võrgus, kuid siin on mõned väljavõtted, saidid ja muud…

Inimesed on osalenud vastupidavuses, mis kestab miljoneid aastaid, kuid kaasaegset jooksukinga ei leiutatud kuni 1970ndateni. Enamiku inimarengu ajaloos olid jooksjad kas paljajalu või väikesed jalatsid nagu sandaalid või mokasiinid, millel olid väiksemad kontsad ja väikesed pehmendused võrreldes tänapäevaste jooksukingadega. Me imestasime, kuidas jooksjad toime tulid jalgade kokkupõrkega maapinnaga enne tänapäevase kinga leiutamist. Siin näitame, et tavapäraselt paljajalu jalakäijad jooksevad tihti esijalgadele (jalgade löögile) enne kanna langetamist, kuid mõnikord maanduvad nad lameda jala (jalgade keskel) või harvemini kannaga ( tagumise jala streik). Seevastu tavapäraselt jooksevad enamasti tagumised jalajäljed, mida soodustab kaasaegse jooksva kinga kõrgenenud ja pehmendatud kand. Kinemaatilised ja kineetilised analüüsid näitavad, et isegi kõvadel pindadel tekitavad paljajalu jooksjad, kes jooksevad löögi ette, väiksemaid kokkupõrkejõudu kui tagajalgade lööjaid. See erinevus tuleneb peamiselt istutamise ajal rohkem istutatavast jalamisest ja rohkem pahkluu vastavusest kokkupõrke ajal, vähendades maapinnaga kokkupõrkuva keha efektiivset massi. Jalgsi- ja jalajooksud olid tõenäoliselt tavalisemad, kui inimesed jooksid paljajalu või minimaalsed jalatsid, ning võivad kaitsta jalgu ja alajäsemeid mõningate mõjuga seotud vigastuste eest, mida praegu kogevad suured osakaal jooksjad.

Paljajalu jooksmine on parem, teadlased leiavad…

Paljajalu või minimaalsete jalatsite jooksmine.

Sisse DIY kinga tegemisel…

KUIDAS - Tee vanadest rehvidest valmistatud sandaalid.

MAKE 10 - Rehvide sandaalid.

Kuidas teha kanalisalli sandaale.

Omatehtud kangast flopid

DIY juhised selle kohta, kuidas teha huarache'i Tarahumara indiaanlaste sandaale ...

Kuidas teha mokasiinid…


Mõtted? Postitage kommentaarides üles! Kõik seal tegutsevad tegijad soovivad töötada (ja teha lõbusaid asju andmetega?)…

Osa

Jätnud Kommentaari